गर्मी (Summer) के मौसम में स्किन पर एलर्जी, जलन, इंफ्लेमेशन, ड्राइनेस आदि की समस्या बहुत ही आम है। तिलमिलाती धूप, पॉल्यूशन, ह्यूमिडिटी और धूल-मिट्टी स्किन के नेचुरल ग्लो और नमी को सोख लेती है जिसके चलते स्किन बेजान दिखाई देने लगती है। लेकिन अगर आप कुछ सिंपल स्किन केयर टिप्स (Tips) को फॉलो करें तो गर्मी में भी आपकी स्किन खिली-खिली नजर आएगी.
गर्मी से जुड़े कुछ स्किन केयर टिप्स
एक्सफोलिएट करें
हमारी स्किन रोज हजारों की तादाद में डेड स्किन सेल्स शेड करती है जिन्हें अगर हटाया ना जाए तो स्किन ड्राई और डल लगती हैं. इसलिए वीक में दो दिन स्किन को एक्सफोलिएट करें.
मेकअप करें कम
गर्मियों में अधिक मेकअप से स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं जिससे स्किन पर इंफ्लामेशन और रैश की समस्या हो सकती है। हमेशा मेकअप से पहले एक अच्छे एसपीएफ फेस पाउडर का इस्तेमाल करें।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल
ऐसी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें जिसकी एसपीएफ रेटिंग 30 या 70 हो. ये स्किन को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है।
भरपूर पानी पिएं
स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए आप कुछ कुछ घंटों पर पानी पीते रहें। जिससे स्किन को हाइड्रेट होगी और हानिकारक टॉक्सिन्स फ्लश होते रहेंगे।
पहनें कॉटन
गर्मियों में हमेशा कॉटन या लाइट फैब्रिक के ही कपड़े ही पहनें जिससे स्किन पर इरीटेशन और पसीने से एलर्जी या इन्फेक्शन नहीं होगा।
क्लीनिंग जरूरी
गर्मियों के दिनों में अगर आप भी ब्रेकआउट और एक्ने की समस्या से परेशान हैं तो बता दें कि स्किन को दिन में 3 से 4 बार धोने से आप इस समस्या से बच सकते हैं।
नेचुरल स्किन केयर प्रोडक्ट्स
हमेशा नेचुरल प्रोडक्ट का ही स्किन पर इस्तेमाल करें. ऐसे किसी भी स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें जो स्किन के पोर्स को बंद कर दें।
वॉटर बेस मॉइश्चराइजर
हमेशा वॉटर बेस मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें ये आपके स्किन के पोर्स को ब्लॉक नहीं करेंगी। ऑयली और एक्ने प्रॉन स्किन के लिए मिनरल बेस्ड फेशियल स्प्रे का इस्तेमाल करें।
बेसिक स्किनकेयर रुटीन करें फॉलो
रोज बेसिक स्किन केयर रुटीन को जरूर फॉलो करें। मसलन क्लीनिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग गर्मी में भी जरूरी है।
विटामिन सी सीरम का इस्तेमाल
गर्मियों के दिनों में जितना हो सके विटामिन सी का इस्तेमाल करें। विटामिन सी हाइपरपिगमेंटेशन से बचाता है और स्किन पर होने वाले फाइन लाइन्स को कम करता है। यह कोलेजन प्रोडक्शन को भी बढ़ाता है।
हेल्दी डाइट जरूरी
डाइट में विटामिन, न्यूट्रिएंट्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स की मात्रा बढ़ा दें। जितना हो सके फ्रूट्स और सब्जियां खाएं इससे स्किन में कोलेजन के प्रोडक्शन बढ़ता है और स्किन डैमेज होने से बची रहती है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Digital Bhoomi इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)